Categorieën
Updates

It giet mâl

In 2020 duik ik de Friese wateren in en ga ik de elfstedentocht zwemmen. Het doel? Zoveel mogelijk geld in te zamelen voor onderzoek naar kanker en een hele mooie sportieve prestatie neerzetten. De elfstedentocht heb ik in 2011 al in estafettevorm in een vijftal gezwommen, nu is het tijd de vele kilometers alleen af […]

Categorieën
Updates

Wie is Stefan?

Wie is Stefan van der Pal dan eigenlijk? Ik ben een 38 jarige sportgek. In mijn dagelijks werk verzorg ik de sportlessen op een Mavo school in Leeuwarden. Rond mijn 18e, ben ik na een kruisband blessure bij het voetballen, in het lopen gerold. Al gauw kwam het fietsen en het zwemmen erbij. De begin […]

Categorieën
Updates

Vrienden zwemmen tocht der tochten

Eén wens, vijf vrienden, 4 dagen, 1 doel. In 2011 mocht ik de tocht der tochten zwemmen met 4 vrienden. Verslag dag 1 Verslag dag 2 Verslag dag 3