Nieuws2020-02-14T12:43:21+00:00

NIEUWS

2202, 2020

72 uurs zwemtraining – voor de Elfstedenzwemtocht

februari 22nd, 2020|Nieuws, Updates|

24 uur zwemmen, dan 12 uren rust, weer zwemmen, rusten en weer zwemmen. In totaal 72 uren lag Stefan van der Pal deze voorjaarsvakantie in het water van zwembad het Kalverdijkje in Leeuwarden. Dit alles als training voor zijn monstertocht langs de elf steden deze zomer. Van der Pal werkt vier dagen als sportdocent en is daarom afhankelijk van vakanties voor grote trainingen. Binnenkort zal hij [...]

1402, 2020

Stefan van der Pal begint op 2 juli aan zijn Elfstedenzwemtocht

februari 14th, 2020|Updates|

Zwemmer Stefan van der Pal begint op donderdag 2 juli aan zijn monstertocht door de Friese wateren. De Leeuwarder zal de Elfstedentocht om 16.00 uur starten bij de Harmonie. Goede doelen Van der Pal ontvouwde zijn plannen vrijdagmiddag in restaurant Elevé bij het WTC-terrein. Op zondag 5 juli moet hij finishen achter het WTC. Hij gaat voor drie goede doelen zwemmen: Make A Wish, Kika en [...]

3012, 2019

Stefan voltooit loodzware zwemtraining

december 30th, 2019|Voorbereiding|

Stefan van der Pal uit Leeuwarden heeft zijn loodzware zwemtraining voltooid. De afgelopen dagen lag hij zestig uren in het zwembad, ter voorbereiding op de Elfstedenzwemtocht. In de zomer moet de voormalige triatleet er helemaal klaar voor zijn: de meer dan 200 kilometer langs de elf steden zwemmend afleggen. Vanaf zaterdag lag Van der Pal iedere dag twaalf uren in het Kalverdijkje, met als klapstuk liefst [...]

1912, 2019

Dit weekend meezwemmen?

december 19th, 2019|Updates|

Komend weekend heeft Stefan weer een lange trainingsweek in het 25-meterbad van het Kalverdijkje op het programma staan. Vanaf zaterdag 21 december zal hij drie dagen achter elkaar 12 uren per dag baantjes trekken. Op dinsdag 24 december zal de atleet zelfs 24 uur achtereen in het zwembad te vinden zijn. Eerste Kerstdag hoopt de atleet rond 6.00 uur zijn training af te ronden. Meezwemmen is [...]

2211, 2019

De alvesteden tocht (over) win je in bed

november 22nd, 2019|Updates|

Voormalig triatleet Stefan van der Pal is druk in voorbereiding op zijn Elfstedenzwemtocht, die volgend jaar in de zomer gaat plaatsvinden. Dat doet hij nu ook slapend met een hoofdband. Toegegeven, het prikt wel een beetje. Stefan van der Pal moet wennen aan het apparaatje dat zijn slaap monitort. ,,Daarom sliep ik waarschijnlijk ook zo onrustig’’, zegt Van der Pal, wijzend op de speciale app die [...]

711, 2019

Stefan van der Pal tevreden over 40 uurs trainingsweek

november 7th, 2019|Updates|

Stefan van der Pal heeft zijn trainingsweek in het 25-meterbad van het Kalverdijkje volbracht: vijf dagen lang, acht uur per dag baantjes trekken. "Het ging wel goed eigenlijk", was zijn nuchtere reactie toen hij na zijn laatste baantje uit het zwembad stapte. "Ik had een heel mooie, maar ook heel pijnlijke laatste trainingsdag", zegt Van der Pal. "Er waren veel meezwemmers en veel bezoek, dus dat [...]