Stefan van der Pal tevreden over 40 uurs trainingsweek
Stefan van der Pal heeft zijn trainingsweek in het 25-meterbad van het Kalverdijkje volbracht: vijf dagen lang, acht uur per dag baantjes trekken. "Het ging [...]
32-uurs zwemtrainingstocht
ElfStefanTocht try-out Skjin oan ein, maar ontzettend tevreden kijk ik terug op een prachtige trainingstocht. Zaterdagochtend 10.00 uur dook ik het water voor mijn huis in om [...]
30 juni – 6 uurs zwemtraining
Zondag 30 juni is het tijd om een langere zwemtraining te maken. En dit kon perfect naast de elektrische sloep van Henk Jan Kok, die [...]
Triatleet Stefan van der Pal weet het zeker: Maarten haalt het
Is Maarten van der Weijden klaar voor de Elfstedentocht? Triatleet Stefan van der Pal is er zeker van. Hij neemt volgend jaar het stokje over van Maarten [...]
Zo gaat Stefan van der Pal zich voorbereiden op de ultieme uitdaging: de Elfstedenzwemtocht
Duurloper Stefan van der Pal (38) uit Leeuwarden gaat de uitdaging aan: langs de elf Friese steden zwemmen. Hij loopt al jaren met het idee [...]