Triatleet Stefan van der Pal fan Ljouwert is him al drok oan it tarieden op syn meunstertocht. Dizze simmer wol […]
Van der Pal zwemt ruim 100 kilometer als ideale voorbereiding op de elfsteden-triathlon Meer lezen »
Hoe bereid je je voor op een triatlon langs elf steden? Dat is heel veel trainen, eten en rusten. Omdat
36 uurs zwemtraining | voorbereiding Elfstedentriathlon Meer lezen »
Het is al op veel verschillende manieren gedaan: de Elfstedenroute afleggen. Op de schaats, de fiets, wandelend, hardlopend, varend, op
Waar is het idee van een Elfstedentriathlon ontstaan? Meer lezen »
Even wat inspiratie om te koken voor de Kerstdagen. Eind vorig jaar nodigde Reitse mij uit om samen een vegetarische
Eten voor een Elfstedentriathlon | WEROMSJEN MEI REITSE Meer lezen »
In 2018 werd Stefan tweede tijdens de Elfsteden-Ultraloop. Hij finishte zondagochtend om 11.52 uur in Bolsward. Van der Pal liep
Omdat zijn voor vandaag geplande zwemelfstedentocht niet kon doorgaan, smeedt Stefan van der Pal een nieuw plan. Behalve de tocht
Teleurgestelde Van der Pal richt zijn vizier op ambitieuze triatlon langs de elf steden Meer lezen »