Categorieën
Updates

De alvesteden tocht (over) win je in bed

Voormalig triatleet Stefan van der Pal is druk in voorbereiding op zijn Elfstedenzwemtocht, die volgend jaar in de zomer gaat plaatsvinden. Dat doet hij nu ook slapend met een hoofdband. Toegegeven, het prikt wel een beetje. Stefan van der Pal moet wennen aan het apparaatje dat zijn slaap monitort. ,,Daarom sliep ik waarschijnlijk ook zo […]

Categorieën
Updates

Stefan van der Pal tevreden over 40 uurs trainingsweek

Stefan van der Pal heeft zijn trainingsweek in het 25-meterbad van het Kalverdijkje volbracht: vijf dagen lang, acht uur per dag baantjes trekken. “Het ging wel goed eigenlijk”, was zijn nuchtere reactie toen hij na zijn laatste baantje uit het zwembad stapte. “Ik had een heel mooie, maar ook heel pijnlijke laatste trainingsdag”, zegt Van […]

Categorieën
Updates

32-uurs zwemtrainingstocht

Skjin oan ein, maar ontzettend tevreden kijk ik terug op een prachtige trainingstocht. Zaterdagochtend 10.00 uur dook ik het water voor mijn huis in om heen en weer naar Sloten te zwemmen. Ik volgde daarbij al een stukje van de 11stedenroute. Het doel was 32 uur lang te zwemmen en te kijken als team hoe we op […]

Categorieën
Updates

30 juni – 6 uurs zwemtraining

Zondag 30 juni is het tijd om een langere zwemtraining te maken. En dit kon perfect naast de elektrische sloep van Henk Jan Kok, die samen met zijn vrouw een weekendje in Leeuwarden is. Zo hebben we onder andere getest of ik naast of achter de boot wilde zwemmen. Hoe mijn lichaam reageert op 3x […]

Categorieën
Updates

Triatleet Stefan van der Pal weet het zeker: Maarten haalt het

Is Maarten van der Weijden klaar voor de Elfstedentocht? Triatleet Stefan van der Pal is er zeker van. Hij neemt volgend jaar het stokje over van Maarten en zit dit jaar op de boot die voor Maarten vaart.