72 uurs zwemtraining – voor de Elfstedenzwemtocht
24 uur zwemmen, dan 12 uren rust, weer zwemmen, rusten en weer zwemmen. In totaal 72 uren lag Stefan van der Pal deze voorjaarsvakantie in [...]
februari 2020
Stefan van der Pal begint op 2 juli aan zijn Elfstedenzwemtocht
Zwemmer Stefan van der Pal begint op donderdag 2 juli aan zijn monstertocht door de Friese wateren. De Leeuwarder zal de Elfstedentocht om 16.00 uur [...]
december 2019
Dit weekend meezwemmen?
Komend weekend heeft Stefan weer een lange trainingsweek in het 25-meterbad van het Kalverdijkje op het programma staan. Vanaf zaterdag 21 december zal hij drie [...]
november 2019
De alvesteden tocht (over) win je in bed
Voormalig triatleet Stefan van der Pal is druk in voorbereiding op zijn Elfstedenzwemtocht, die volgend jaar in de zomer gaat plaatsvinden. Dat doet hij nu [...]
Stefan van der Pal tevreden over 40 uurs trainingsweek
Stefan van der Pal heeft zijn trainingsweek in het 25-meterbad van het Kalverdijkje volbracht: vijf dagen lang, acht uur per dag baantjes trekken. "Het ging [...]