36 uurs zwemtraining | voorbereiding Elfstedentriathlon
Hoe bereid je je voor op een triatlon langs elf steden? Dat is heel veel trainen, eten en rusten. Omdat Stefan fulltime werkt, staan lange [...]
Hoe bereid je je voor op een triatlon langs elf steden? Dat is heel veel trainen, eten en rusten. Omdat Stefan fulltime werkt, staan lange [...]
In maart 2019 publiceerde trikipedia als 1 april grap een leuk artikel over de eerste Elfstedentriathlon. Niet wetende dat we stiekem al met de voorbereidingen [...]
In 2018 werd Stefan tweede tijdens de Elfsteden-Ultraloop. Hij finishte zondagochtend om 11.52 uur in Bolsward. Van der Pal liep de 230 kilometer in 24 [...]
Omdat zijn voor vandaag geplande zwemelfstedentocht niet kon doorgaan, smeedt Stefan van der Pal een nieuw plan. Behalve de tocht zwemmen, wil hij hem ook [...]
Hij heeft er even over moeten nadenken, maar duursporter Stefan van der Pal uit Leeuwarden duikt volgend jaar het water weer in voor een Elfstedentocht. [...]