Van der Pal zwemt ruim 100 kilometer als ideale voorbereiding op de elfsteden-triathlon
Triatleet Stefan van der Pal fan Ljouwert is him al [...]
Waar is het idee van een Elfstedentriathlon ontstaan?
Het is al op veel verschillende manieren gedaan: de Elfstedenroute [...]
Eten voor een Elfstedentriathlon | WEROMSJEN MEI REITSE
Even wat inspiratie om te koken voor de Kerstdagen. Eind [...]
72 uurs zwemtraining – voor de Elfstedenzwemtocht
24 uur zwemmen, dan 12 uren rust, weer zwemmen, rusten [...]
